Tabak is het meest verspreide genotsmiddel op aarde en het roken ervan is voor miljoenen mensen een heel gewone en alledaagse handeling geworden. Het gebruik van nicotine-houdende tabak laat je genieten en geeft je een gevoel van rust en vrijheid. Tenminste, dat is het door makers van rookreclames geschetste beeld. In de afgelopen jaren, echter, wordt in de media en de politiek de aandacht steeds meer verlegd naar de problematische aspecten van de verslaving roken. De negatieve gevolgen voor de volksgezondheid zijn overduidelijk, in Nederland is roken de belangrijkste oorzaak van voortijdige sterfte; in 2004 overleden ruim 19.000 mensen aan de directe gevolgen van roken.

Het merendeel van de rokers voldoet aan de criteria voor een verslaving en wordt als de nicotine niet meer aangevuld wordt met echte afkickverschijnselen geconfronteerd. Maar je kunt uiteraard van je nicotineverslaving of verslaving aan roken afkomen; bel of mail GGZ CrisisCare Trubendorffer voor een intakegesprek. Velen zijn je voor gegaan en succesvol van hun nicotineverslaving afgekomen.

Stoppen met verslaving aan roken

Als we een sigaret opsteken zorgt de nicotine ervoor dat binnen enkele seconden de neurotransmitters dopamine en noradrenaline vrijkomen in onze hersenen. Deze zijn verantwoordelijk voor respectievelijk het rookgenot en de stimulerende werking van tabak. Deze werking neemt echter snel af omdat nicotine door ons systeem snel wordt afgebroken.

Bij de volgende sigaret krijg je dat gevoel, dat je steeds sneller gaat missen, weer terug. En voor dat we het weten spelen sigaretten een belangrijke rol in ons leven; bij de koffie, als we ergens moeten wachten, als we nerveus zijn, als we met iemand bellen, na het eten, in de kroeg. En de lijst wordt steeds langer. Het grijpen naar een sigaret is een vast bestanddeel geworden van veel situaties in het dagelijkse leven. Dit versmelten met het individuele gedrag en de snelle afbouw van de nicotine in ons lichaam maken het loskomen van de sigaretten zo moeilijk. En zo is een verslaving aan roken ontstaan.